| Sál 1 |
|---|
| |
|---|
| 16:00 - 17:00 | 18:00 - 19:00 | 18:30 - 20:00 | 19:00 - 20:30 |
| Pondělí | |
|
|
|
| Úterý | |
|
|
|
| Středa | |
|
|
|
| Čtvrtek | |
|
|
|
| Pátek | |
|
|
|
| Sobota | |
|
|
|
| Neděle | |
|
|
|
Zumba je velká taneční party.
Zumba je zábavná!
Zumba je jiná!
Zumba je efektivní!
Co je Zumba?
1. Zumba je jeden z největších hitů fitness posledních let!
Je to nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Soustředí se na oblast nohy, paže, hyždě, trup, břicho a nejdůležitější sval Vašeho těla srdce.
2. Zumba je zábava!
Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Výhodou zumby je, že se na hodinách pořádně odreagujete, poslechnete si skvělou hudbu a ještě uděláte něco pro své zdraví. A latinsko-americké rytmy vás zaručeně rozehřejí a nenechají vaše tělo na pokoji. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!
3. Zumba je pro každého!
Nemusíte se bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. Na rozdíl od aerobiku stačí, když hudbu budete vnímat a sledovat instruktora – odpadá zde totiž jakékoli počítání.
Slovo Zumba znamená „RYCHLE SE HÝBAT A BAVIT SE“
Skončete s nudou, přidejte se k Zumba fitness-party a vytancujte se z každodenních starostí!
|
|
